Togetherall

Pourquoi adhérer à Togetherall?

• Ressource offerte en français et en anglais.

• Échanges anonymes. Partagez librement sans craindre le jugement.
• Plateforme inclusive et sécuritaire. Les discussions sont supervisées par des thérapeutes bilingues afin de garantir un environnement psychologiquement sûr.
• Entraide par des pairs. Trouvez du soutien auprès de personnes qui partagent votre réalité, vos défis et vos préoccupations, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel. Vous n’avez pas à affronter ce qui vous préoccupe sans aide ni accompagnement.
• Groupe vétérinaire. Joignez-vous au groupe consacré à la médecine vétérinaire pour entrer en contact avec d’autres professionnels de votre domaine qui comprennent les pressions liées à votre travail et l’importance du bien-être mental. 
• Accompagnement. Le tiers des personnes qui utilisent le site bénéficient d’un accompagnement individuel et d’une orientation vers d’autres ressources par les thérapeutes de Togetherall.
• Outils pour prendre soin de vous. Vous pouvez suivre des formations, tenir un journal, faire des auto-évaluations et utiliser d’autres outils pratiques pour favoriser votre mieux-être. 
• Soutien lors de plaintes. Participez à des discussions au sein du groupe vétérinaire portant notamment sur l’impact émotionnel des plaintes pour échanger avec des pairs durant les périodes difficiles.
• Diversité et inclusivité. Les utilisateurs de Togetherall comprennent des personnes autochtones, des personnes noires, des personnes de couleur, et des personnes non binaires et de genre fluide, à tous les stades de leur carrière dans le domaine vétérinaire, dont plusieurs en début ou en milieu de carrière. Togetherall se veut un milieu accueillant pour tous.
• Pont pour combler les lacunes en matière de soins. Alors que 60 % des utilisateurs vétérinaires déclarent avoir de la difficulté à accéder aux ressources formelles de soutien en santé mentale et que 20 % affirment n’avoir aucun accès à ce type d’aide, Togetherall propose un soutien vital, confidentiel et disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Marche à suivre pour adhérer à Togetherall (version française)

1. Visitez le site Togetherall | CVMA.
2. En haut de la page, sélectionnez votre langue de prédilection (français ou anglais).
   1. La page devrait s’afficher par défaut dans la langue utilisée par votre navigateur.
3. Durant la création de votre compte, vous pouvez choisir la langue que vous souhaitez utiliser (français). Indiquez les renseignements suivants :
   1. votre courriel;
   2. un nom d’usager anonyme;
   3. un mot de passe;
   4. votre date de naissance;
   5. votre code postal;
   6. la langue de votre choix (français ou anglais).
4. Acceptez les conditions d’utilisation et soumettez votre demande d’adhésion.
5. Vérifiez vos courriels et cliquez sur le lien de vérification. 
6. Répondez à quelques questions démographiques et générales.

Votre inscription est terminée! Explorez les forums de discussion, publiez des messages de manière anonyme et accédez aux outils. 

Si vous vous inquiétez pour une personne qui évolue dans le milieu vétérinaire, Togetherall peut être une ressource utile à partager. Voici des suggestions sur la façon de lui présenter Togetherall.

• Partagez l’information sous l’onglet « De l’aide pour vous-même ». 
• Avoir une conversation sur la santé mentale peut sembler difficile, mais cela peut aussi être un soulagement pour quelqu’un qui traverse une période difficile. Voici quelques conseils :
  • Abordez le sujet dans un endroit sûr et privé.
  • Commencez par exprimer votre inquiétude sincère : « Je voulais prendre un moment pour prendre de tes nouvelles, car je me soucie de ton bien-être. Est-ce le bon moment pour discuter? »
  • Décrivez ce que vous avez remarqué : « J’ai remarqué que tu semblais morose ces derniers temps et que tu arrivais en retard. Comment ça va? Comment te sens-tu? »
  • Invitez la personne à donner son point de vue, validez sa perspective et reconnaissez ses sentiments et ses émotions.  
  • Proposez-lui Togetherall avec tact. « Je me demandais si tu avais déjà pensé à essayer la plateforme Togetherall? »
• Offrez de l’aide pour l’inscription. Lorsqu’une personne vit une situation difficile, elle peut avoir besoin d’aide pour s’inscrire ou passer à l’action. Pour beaucoup de gens, demander de l’aide génère des sentiments complexes. Si la personne que vous essayez d’aider semble intéressée par Togetherall, vous pouvez lui proposer de vous inscrire ensemble. Il est parfois utile d’avoir fait sa propre inscription au préalable afin de pouvoir montrer à quoi ressemble la plateforme et déstigmatiser l’inscription.
• Togetherall est là pour vous aussi. Si vous faites partie d’une équipe vétérinaire, Togetherall peut vous offrir un soutien qui vous aidera à comprendre comment aider votre collègue, ami(e) ou proche qui vit une période difficile.
• Vous souhaitez vous impliquer? Participez au programme de pairs spécialement formés de Togetherall! Les professionnels vétérinaires du programme bénéficient d’une formation ciblée et d’un accompagnement guidé pour partager et discuter en ligne avec leurs pairs, contribuant ainsi à renforcer la communauté de mieux-être et santé mentale. Nous encourageons les professionnels vétérinaires à devenir des pairs formés sur la plateforme. Écrivez-nous à bienetreEDI@cvma-acmv.org pour obtenir plus d’information.

Pourquoi utiliser Togetherall avec votre équipe?

• Du soutien pour tous les membres de l’équipe : Beaucoup de membres du personnel n’ont pas accès à un soutien officiel en matière de santé mentale, certains n’ont aucun soutien et d’autres ne bénéficient pas d’avantages sociaux fournis par leur employeur. Togetherall comble cette lacune en offrant un accès gratuit à du soutien par les pairs et à des ressources en matière de santé mentale. Les thérapeutes de Togetherall ont aidé des utilisateurs vétérinaires à surmonter des difficultés importantes – on peut affirmer sans exagération que cela a sauvé des vies.
• Une bouée de sauvetage essentielle pour les professionnels vétérinaires à risque : Environ 20 % des utilisateurs vétérinaires ont pensé au suicide au cours des six derniers mois. Un quart des utilisateurs à haut risque profitent d’échanges individuels en temps réel avec des thérapeutes, les aidant ainsi à obtenir de l’aide avant de se retrouver en situation de crise.
• Efficacité éprouvée : Enfin, 84 % des utilisateurs qui visitent le site deux fois ou plus le trouvent utile, et 42 % y partagent quelque chose pour la première fois, ce qui réduit la stigmatisation et encourage la recherche d’aide.

Comment présenter Togetherall à votre équipe : Togetherall est facile à utiliser et à faire adopter par votre équipe. 

1. Téléchargez les affiches pour la clinique ici et affichez-les dans les espaces communs afin d’encourager les membres de l’équipe à s’inscrire.
2. Présentez Togetherall lors d’une réunion du personnel. En créant votre propre compte à l’avance, vous connaîtrez les étapes de l’inscription et pourrez guider les membres de votre équipe en leur faisant une démonstration de la plateforme (sans oublier de garder votre compte anonyme).
3. Inscrivez-vous en équipe. Passer à l’action peut être la partie la plus difficile, surtout quand on fait face à des problèmes de santé mentale. Pendant la réunion, on peut prévoir quelques minutes pour que chaque membre de l’équipe s’inscrive individuellement sur son propre appareil. Les comptes sont totalement anonymes et confidentiels, ce qui permet à chaque personne d’accéder immédiatement à de l’aide dès qu’elle en a besoin. Veuillez garder votre nom d’utilisateur secret et ne pas partager vos données de connexion avec d’autres personnes. L’anonymat et la confidentialité sont des caractéristiques de sécurité essentielles de Togetherall qui contribuent à garantir un espace sûr où chacun peut se sentir en confiance.